Cenk'in Günlüğü

Geçen hafta perşembe günü Transformal Nefes grup çalışmasına katıldım. Konuyla ilgili elimde okumaya devam ettiğim ve okunmayı bekleyen bir sürü kitap olmasına rağmen bu konularda deneyimli kişilerden yardım almak oldukça önemli. Ayrıca bu tarz çalışmalarda deneyimleri paylaşmak da önemli. Her ne kadar çalışmalar grup olarak yapılsa da olay aslında tamamen kişisel. Bu çalışmayla bunları teyit etmiş oldum. Transformal nefes kendinize yapacağınız yolculuklarda kullanılabilinecek yollardan biri. Sağlık üzerine olan etkileri nedeniyle son zamanlarda daha "popüler" olmuş bir çalışma. Doğum sonrası iki yaşına kadar aldığımız nefesi tekrar gündelik hayatımıza sokarak doğum ve sonrası hayatımızda yaşadığımız travmaları ortadan kaldırmayı amaçlayan ve bunu yaparken alıştığımız oksijenden daha fazlasını kullandığımız için çeşitli "yan etkileri" olan bir yolculuk. Tabii bunlar anladığım kadarıyla ilk seviye için olan etkiler. Uzmanlaştıkça ve diğer bir takım tekniklerle birl